自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

おやすみ

今日は何もなし。と言っても、ゆっくり伸びてから間を取って戻る膝コロ50+15+15。あぐらかいてボーっとしてから少しストレッチ。

 筋膜リリースと癒着と水分に関する記事を読んで何か知った風になって今日は終わり。