自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

日曜チーム練

チーム練 8:34〜 / 4:41:59 / 84km

今日は人数少なめだけど、松郷弓立周回、時計回りを4周。2周目でバンさん、ノリさんの3人になって最後はバンさんから遅れてノリさんと二人で完遂。自走ではなくアニキのクルマに乗せてもらったので脚残せたし、全体的に大ダレせずに走れて良かった。

なんとなくvo2max練の効果がある気がするので明日からも頑張ろう。あと追い込まない日も大事。

補給食のレシピ本を見ていたら、ワッフルトースターと富澤商店で材料買って、作ってしまった!ベルギーワッフル美味しい。

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