2017-02-24 懸垂少し 自転車 pull ups7x4とストレッチで終わり。 明日も先週と同じでアニキとブンブン奥多摩LSDへ。上げすぎないようにしてフォームとかペダリング意識して日曜練に備えることにする。昨日は飲み会で遅かったし、しっかり睡眠確保。 2月はウルトラ速いな。