自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

3本練 / 0:36:01 / 15.7km / 心拍なし

3本ローラー負荷2、90rpm、29km/Aveで15分。やっぱりキツイ…慣れるしかないな。

前に栗村さんが、ボディビルを学んだ方がいい、と何かの媒体で言っていたのでトレーニー向けのWEBサイトを通勤中に見ていたが今回、あるアドバイスをもらったことで、いくつかの内容と今の自分が繋がり、納得と実感があった。何度も読み返した。まずは自分の身体を畑のように捉えてみようと思う。