自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

ローラー

3本練  /  0:30:39  /  15.5km

筋トレなし。負荷Lでブインブイン回して終わり。仕事終わって電車に乗ると寝落ちしてしまう。今日は帰ってからすぐにローラーしたのであとは寝るだけ。