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自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

今年もあと5日

0:32:48  /  距離不明  /  心拍なし

テニスボール腿上げ左右30回×4

懸垂5回×5

筋トレしてからの20分メディオ。少し掛かる感じで90rpmあたりで回す。

最近、良い悪いは関係なく自分の特徴を実感している。悪い部分が出ても、意外とうまくいったりするので不思議。ということは、自分の視点での良い悪いという判断なんて、あまり意味がないってことなんだな。