自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

コロコロ高回転

0:43:49  /  距離不明  /  心拍なし

コロコロ50回からの高回転115rpm縛り30分。そしてコロコロ30回でクールダウン。

高回転で回しても、クリートがカクカクするのが、だいぶ改善されてきた。

筋トレしてからスキルトレーニングで胴体使って速く、キレイに回せ!を大事にしよう。