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自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。

寝坊

睡眠時間の週平均が7時間以下になると週末の朝が起きれない。

そして午前中を無駄にしてしまい、その後は他にやりたいことで埋まってしまう。でも、乗れなくても、やりたいことができたら良い一日だと思うことにしている。

意志力を上げるには、やりたくないことを極力減らすことが大事らしい。

シューズカバーの補修は上手くできて良かった。あのまま、穴開き状態で早朝走るのはキツイ。

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