自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

BOA

0:40:15  /  距離不明  /  146-163bpm

スクワット50回×2、コロコロ50回連続ゆっくりからのケイデンス115縛り30分。

bontシューズのワイヤー切れて、ちょっとショックだったけど調べたらBOAシステムってパーツメーカーらしく、webで注文できてたので良かった。

シューズはどうやったら黄色くなるのだろう?

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