朝練 07:36 / 3:57:13 / 107.4km 体重…60.4→59.9→？kg コース…自宅→飯能→鎌北湖→越生→山村坂→荒サイ→自宅 筋トレ等…なし 外に出ると、どんよりした雲が…今日も午前のみなのでソロで飯能へ。 ちょっと前にリンゴ兄さんに教えてもらったコースを走りに行くが …