夜ローラー 21:57- / 0:15:06 / ave-max bpm 体重…61.0kg 内容…乗っただけ 筋トレ等…スクワット、コロコロ 乗っただけ。そして早く寝る日にする。 というのは月初いつものザンギョー、メンバーが一人抜けたりなんだりで 帰りも遅くなり、やる気ない。 夜ゴハ…