休み(ローラー20分） 体重…未計測 内容…10分/150-161bpm/B 筋トレ等…コロコロ、腕立て 部屋が狭いのか、ローラーやると熱気が充満…5分で汗だく。扇風機が欲しい。 日の出が遅くなったので朝練から夜ローラーに切替。 鼻づまりを治すブレストレーニングみたい…