山伏練 06:15～ / 3:48:50 / 101.1km体重…61.2kgコース…山伏往復筋トレ等…懸垂 ブンブン朝練に合流しようと思ってたのに30分遅刻でスタートしてしまう。山伏峠まで片道50キロを走り続けるペースで。タイミングが良くて信号ストップもあまりなく山伏アプロー…