朝練 05:16～ / 0:45:38 / 20.5km体重…59.8kgコース…富士見土手内容…5分走x1本筋トレ等…少しやる予定 4時半に起きる。今日は、W杯日本vsベルギーの試合を観てから外へ走りに行く。日が眩しくて、汗だくになるけど暑すぎることはない、が帰宅してから出勤する…