休み体重…61.0kg筋トレ…スクワット、腕立て伏せ、腹筋 昨日は帰りが遅くなり、TJライナーにも乗れず…でも早起きを習慣にしたいのでなんとか5時には起きる。少しでも外へ行って走ろうとしたけどやめた。フロントのインナーチューブをマキシスのチューブに交換…