休み 体重…60.4kg 筋トレ…懸垂、コロコロ 昨日早く寝たので、早く起きる。と言っても5時を過ぎてしまったので自転車をワコーズシャワーで洗車したり、チェーンステーの内側に保護テープを貼ったりちょっとしたメンテナンス。 基本的にはあまり調整を自分では…