朝練 05:17～ / 0:45:47 / 20.7km体重…60.8kgコース…富士見土手内容…5分走1本筋トレ等…なし 4時半の目覚ましアラームを止めると外が暗い。雨かな？と少し二度寝してしまい、少しでもヌル坊脱却しないといけない危機感で起きるとまだ雨は降ってないので、とり…