朝練 05:55～ / 1:00:55 / 28.4km体重…60.4kgコース…富士見土手内容…5分走筋トレ等…なし 朝練で4時半起き。レースに出ると、感覚が残って調子が良い感じがする。 通勤にかかる週15時間が半分だったら…と考える。やる、やらないの原因は時間だけではないが、…