朝練 04:54〜 / 1:01:42 / 30.6km 体重…60.2kgコース…三芳クリテ内容…10周ペース強め筋トレ等…なし アニキと朝練。三芳クリテのコースをローテしながら強めのペースで10周。半分の距離なのに後半、ホームストレートの緩い上りでタレてしまう…あのままのペー…
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