朝練 04:59〜 / 1:06:39 / 27.3km 体重…60.6kgコース…富士見土手内容…5分走筋トレ等…なし 出かける予定が入ったので少しだけでも走る。帰ってきてからローラーなんて出来そうにないから朝練。早朝は寒い。 朝練からの電車で七里ヶ浜。海を見ながらランチして…