3本練 22:27〜 / 0:31:08 / 12.7km 体重…61.2kgメニュー…ゆっくり回す筋トレ等…なし 昨日、帰宅したら急に喉が痛くて鼻水ダラダラ…これは花粉。外にいる時は少し鼻がムズムズつまるぐらいだけど、屋内に入るとダメだ。そして今日も仕事中はティッシュの箱を…