3本練 22:39〜 / 0:15:17 / 3.8km 体重…61.1kgメニュー…SFR筋トレ等…なし 本当に少しだけローラー。負荷をいつもより高めにして丁寧にSFRして終わり。ペダルをルックのままにするか、タイムにしようか…タイムは同じペダルをマビックからも出していて不思議だ…