3本練 22:30〜 / 0:31:10 / 12.1km 体重…61.0kgメニュー…乗るだけ筋トレ等…逆立ち 両方にした。どこかの選手が「月曜は洗車デー」と決めているみたいな記事を読んだことあるけど乗らないとは言ってない…走ってるんだろうな。しかも今日は火曜日だし。フロン…