練習なし…筋トレのみ体重…61.2kg筋トレ等…腕立て、デットリフト風、膝コロ、ブルガリアンスクワット さっそくケツが筋肉痛…脇の下も。今日も筋トレでゆっくり大きく身体動かす感じでやる。ストレッチしてるみたい。寝る前にミノウラのWEBサイト見てたらキュ…
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