2018-01-30から1日間の記事一覧

プランシェってすごい技

練習なし…筋トレのみ体重…61.2kg筋トレ等…腕立て、デットリフト風、膝コロ、ブルガリアンスクワット さっそくケツが筋肉痛…脇の下も。今日も筋トレでゆっくり大きく身体動かす感じでやる。ストレッチしてるみたい。寝る前にミノウラのWEBサイト見てたらキュ…