練習なし…酒呑んだ体重…59.6kg調子…少し咳がでる筋トレ等…筋トレ、逆立ち 筋トレBIG3と言えば、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト。どこかのwebサイトで実用的でリスク少ないBIG3は、腕立て、懸垂、スクワット(ランジ)だと。他の理由も納得。という…
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