2017-11-20から1日間の記事一覧

動いて身体の老廃物を流していこう

3本練 22:13〜 / 0:30:49 / 9.2km 体重…59.8kg調子…ふつうメニュー…特になし筋トレ等…なし、逆立ちもできない 今日は30分ローラーで脚を回して軽く汗を流す。激しく身体を動かしすぎてマジで身体がギシギシ…使う筋肉が違うだけでこれだけ反応するって人間の…