アニキ練 7:50〜 / 4:30:20 / 134.7km 体重…59.4kg-58.1kg調子…全然ダメコース…自宅→荒サイ→清澄→小川町→かやの湯→鉢形→嵐山→荒サイ→自宅筋トレ等…なし 久しぶりの外練。3週間外走ってない、50キロ以上の距離乗ってない中でアニキと二人でぐるっと走る。少し…