①3本練 12:28〜 / 0:48:54 / 24.5km②3本練 18:52〜 / 0:30:14 / 11.5km 体重…59.1kg調子…ふつうメニュー…色々筋トレ等…懸垂少し 雨予報だったから午前中に用事を済ませて午後からローラーの予定にしたら、午前中降らなくて外走れた…残念。で、昼頃から雨降っ…