3本練 22:44〜 / 0:36:18 / 17.8km体重…59.4kg 腹回りが増えた調子…少しケツ筋肉痛が残ってるメニュー…200w、20分筋トレ等…懸垂少し、逆立ち 今日は、負荷付き3本ローラーで20分、200w、3.5倍ぐらいを20分。ラクでもないし、キツくもないダイエット走みたい…