ソロ練 12:22〜 / 3:36:42 / 69.9km 体重…60.9kg-59.8kg調子…音鳴り解消、ストレスフリーコース…荒サイ適当に筋トレ等…なし BB交換をお願いした自転車の受け取り時間が朝遅いことを理由に、昨日は夜遅くまで遊んで酒を飲みすぎた…しかも締めにラーメン。風風…