朝練・夜練なし体重…59.0kg調子…ふつう筋トレ等…逆立ち 今日はゆっくり寝る日。夜は会社、9月配属組の歓迎会。トレーニングは、効果がある・ない、で考えたり、ルール化することよりも、どんな特徴がある？なぜ？って考えて現実的に楽しみながら柔軟にやって…