朝練 9:31〜 / 0:50:46 / 20.2km 体重…58.2kg調子…身体が痛いコース…富士見周辺筋トレ…なし 身体中が痛い。癒着を剥がしたら、可動域広くなって、緩みもできるらしいので期待しておく。午後から予定があるので3時間ぐらい走るつもりが、スタートしてすぐに雨…