自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

2017-08-11から1日間の記事一覧

筋膜リリースは痛い‼︎

ソロ練 6:49〜 / 4:38:20 / 126.9km 体重…59.0kg-58.0kg調子…ふつうコース…自宅→荒サイ→亀井→松郷→大内沢往復筋トレ…なし チームのレース班メンバーは白馬合宿、しかも雨予報だったのでソロ練。霧雨で気温も高くないから、宮杯対策でなるべく止まらないで脚…