体重…58.1kg-59.4kg調子…良い方筋トレ…懸垂40setfree 脚の筋肉が少し張ってるので、上半身の筋トレしてから軽くストレッチ。筋膜リリースって、そもそも何だ？と色々調べたりしてみる。癒着を解消することらしい。今日は食欲があって夜ごはんモリモリ食べて…