3本練 5:16〜 / 0:45:57 / 20.6km 体重…58.4kg-58.0kg 調子…身体の違和感なし、目覚め良し、気分は普通 メニュー…流れるように身体動かすイメージで気持ち良く回す 筋トレ…なし 0時過ぎに寝たのに5時前に目が覚めた。外練するには少し時間が遅いし、外は暴風…