朝練 4:52～ / 0:59:04 / 28.1km 体重、不明 コース、富士見3kmTTx4＊北上コースが少し向かい風 調子、フィジカル/ふつう、メンタル/少し良い 筋トレなし 昨日22時過ぎに寝たら、やっと普通に朝起きれた。朝練すると一日、調子がいい。 今日はとにかく低い姿…