ソロ練 8:12〜 / 2:44:17 / 66.7km 体重57.4kg、コース荒サイ 筋トレ、懸垂腕立てを気持ち程度 必要な資料が揃わず、会社に行っても仕事が進みそうにないので土曜日出勤中止。脚をよく回転させて、ゆっくり荒川サイクリングロード走って熊谷大橋まで往復100…