自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

2017-04-13から1日間の記事一覧

富士見朝練

朝練 4:53〜 / 1:03:38 / 28.6km 心拍なし、筋トレpull ups30、push ups60setfree 体重57.4kg メニュー、3kmTTx4、5:18、:38、:28、6:18 富士見土手に着いたら、アニキも走っていて二人で走る。アニキは時間なく流しだったので途中まで。そろそろナガイさん…