3本練 5:34〜 / 0:31:47 / 15km 心拍なし、メニュー負荷なし3本流し 筋トレ 21:30〜 pull ups30、push ups50setfree shihoヨガ 22:00〜 1時間、体重57.8kg 一応、朝練できる準備して寝たけど、やっぱり寝坊して、しかも足が痛いので30分負荷なしローラーで脚…