3本練 7:00 〜 / 0:30:00 / 15km 心拍なし、筋トレなし、体重58.4kg メニュー負荷なし3本ローラー 朝起きたら雨が降っていたのでローラー30分して終わり。 伊吹山ヒルクライム、前日受付のため、アニキ、ヨシさん、ノリさんとワイワイやりながらクルマで岐阜…