朝練 4:54〜 / 1:02:29 / 28.7km 心拍なし、筋トレpull ups8x3、体重57.4kg メニュー5分走っぽいの2本 4時半過ぎに起きて半年ぶりの早朝朝練。スタートは暗いけど富士見の土手に着いて少し走ると日が昇る。気持ち良くてすごく楽しい。今日は散歩してる人たち…