2017-03-26から1日間の記事一覧

引きこもり練

3本練① 14:59〜 / 0:56:17 / 21.6km 心拍なし、メニュー40分200w 3本練② 21:18〜 / 0:55:36 / 22.2km 心拍なし、メニュー3x(5分-3分)80-50%vo2max 筋トレpull ups7x7、体重57.5kg 久しぶりに日曜が朝からずっと雨なので気分が落ちる…季節の変わり目だから天…