2017-03-14から1日間の記事一覧

準備

筋トレ膝コロ50、反動pull ups8x3 体重58.3kg ブレーキシューのトーイン調整して、レーゼロに12-28のスプロケ、ライトやポンプ外してレース仕様にする。一応、重量計測すると7.3kg…まあ、500gぐらいの差だから気にしないでおこう。10分ぐらい適当にローラー…