3本練 22:24〜 / 0:37:39 / 15.4km 心拍なし、筋トレなし腕周り筋肉痛… メニュー20分走、241w←本当かな？ 体重58.2kg 2分/6分を5本、やってみたかったがメニューだけで40分なので、帰りが遅かった今日はやめておく。頭が少しイッパイな感じでも20分だけ集中…