3本練 / 0:37:02 / 16.9km 3本ローラーマグユニット付けて、指定負荷レベルで5分全開で走った平均速度をVo2max100％に設定してインターバルメニュー。 30秒100％+30秒50%×20本。負荷3で速度31km/20kmなんだけど、なんかあっさりできた、と思ったら負荷レベル…