2017-01-16から1日間の記事一覧

筋トレ

3本練 / 0:15:17 膝コロ50回+30回、腕立て20回×4、テニスボール挟んで腿上げ左右50回×2、懸垂5回×4 今日は筋トレ。ローラーもやりたくなって少しクルクル。 植物性でもプロテインは、飲むとアレルギーになるので合わないみたい…残念だ。