0:32:48 / 距離不明 / 心拍なし テニスボール腿上げ左右30回×4 懸垂5回×5 筋トレしてからの20分メディオ。少し掛かる感じで90rpmあたりで回す。 最近、良い悪いは関係なく自分の特徴を実感している。悪い部分が出ても、意外とうまくいったりするので不思議。…