今年の2月に行田クリテリウムで思うところがあり、体幹トレとしてコロコロ、途中から懸垂を始めた。 家でいつでもできる。 体重は20代の頃と同じになり、シャツがキツく感じるので筋肉量が増えたと思っていいだろう。 使える身体をコンサルしているtokyo仙人…