自主とれ日誌

自転車のレース、トレーニングについての日誌です。毎日書きます。

2016-11-28から1日間の記事一覧

身体作り。

ローラー練なし。 懸垂5回×7 腕立て15回×5 スクワット50回×4 ランジ左右交互50回×4 首のアトピーが治らず、汗かくとスゴく痒くなる… 血が汚れてるのかも… 早く寝よう。