2023年トレーニング-ログ(総括)

5年日記にトレーニングログを書き始めたこともあって本ブログが実質、お休み状態。 ほぼ毎日のブログが週3〜4日となり、2022年は月1+αに省略…そして2023年は月1の更新もできず、ついに終了…というのも寂しい気がして2023年レビューを書いてみることにしまし…

NEWギア:アシックス-ターサーRP3(ランニング)

年末にアシックス-ターサーRP3を買いました。アシックスのシューズを買うのは初めてでしたが、お気に入りのシューズとなりました。 プーマ、サロモン、ミズノ、ON、ナイキと続いて6社目。最近はどのブランドも厚底シューズが主流で気に入っていたミズノ-ウエ…

2022年12月トレーニング-ログ(ランニング)

【12月の実績】 【トピックス】 ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ NEWギア 総括(12月) 雑記(大阪からの少しだけ京都) 総括(2022年) 【月間ログ】 【2022年イベント】 【2023年予定】 【1月の予定】 【12月の実績】 実績①:RUN&HIKE…月間161.8…

NEWギア:ブラックダイヤモンド-ディスタンス8(ランニング)

低山ハイク・旅用ザックとして、ブラックダイヤモンドのディスタンス8(8L)を購入しました。結果的にはロード・トレイルランと幅広く使えるメインのザックとなりました。 トレイルを走るようになった昨年に購入したトレイルラン用ザック(サロモン-アクティ…

ベジタブルマラソン-ハーフ@昭和記念公園

12/25(日)にベジタブルマラソン@昭和記念公園のハーフを走りました。 タイムは1時45分28秒で完走。目標にしていた1時間45分切りが達成できず…ですが、今年1月末に走ったハーフのタイムから7分短縮したので、年内最終レースとしては満足できました。 【ベ…

2022年11月トレーニング-ログ(ランニング)

【11月の実績】 実績①:RUN&HIKE …月間144.5キロ(目標180キロ 達成率80%)実績②:FTR秩父&奥武蔵-30K …4時15分32秒(目標4時間以内 達成率94%) 【トピックス】 ・FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園・インソール(シダス RUN-3Dセンス)・総括…

FTR秩父&奥武蔵トレイルラン-30K@羊山公園

11/19(土)にFTR秩父&奥武蔵トレイルラン@羊山公園の30Kを走りました。タイムは4時15分32秒で完走。目標にしていた4時間切りが達成できず、悔しいレースでした。 【FTR秩父&奥武蔵トレイルラン】 トレイルランナー奥宮俊祐さんが主催する本レースは、メ…

2022年10月トレーニング-ログ(ランニング)

【10月の実績】 実績①:RUN&HIKE…月間183.7キロ(目標170キロ 達成率108%)実績②:もろやま仰天マラソン-23K…2時間9分18秒(目標2時間15分以内 達成率104%) 【トピックス】 奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山公園-23Kトレイル歩き-10月編総括雑記(ア…

トレイル歩き-10月編(ハイキング)

10月は、奥武蔵の人気コース①伊豆ヶ岳&子の権現、FTR秩父&奥武蔵トレイルランの下見で②大野峠-丸山をトレイル歩きしました。 トレイルランをするようになって土の上を走ったり、歩いたりすることが、有意義な体験であることを知りました。長い時間、身体を…

奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山総合公園-23K(ランニング)

10/23(日)に奥武蔵もろやま仰天マラソン@毛呂山総合公園の23Kを走りました。 タイムは2時間9分18秒で完走。キロ5分40秒弱のペースで走れたので目標にしていたキロ6分以内が達成、良いトレーニングになりました。 【奥武蔵もろやま仰天マラソン】「秋の毛…

2022年9月トレーニング-ログ(ランニング)

【9月の実績】 実績①:RUN&HIKE…月間159.4キロ(目標150キロ 達成率106%) 【トピックス】 鵞足炎トレイル歩き総括 鵞足炎 7月から右膝の内側が痛いです。走っているとき、ジムで筋トレしているときは、そんなに痛くなりません…だから気にせず走っています…

2022年8月トレーニング-ログ(ランニング)

【8月の実績】 実績①:ランニング&ハイク…月間138.1キロ(目標150キロ 達成率92%) 【トピックス】 総括 サブスク音楽 新しいこと 総括 8月に入ってから猛烈な暑い日が減ったこと(暑さの少し耐性がついた?)、2足のNEWシューズに慣れてきたのもあり、少…

2022年7月トレーニング-ログ(ランニング)

【7月の実績】 実績①:ランニング&ハイク…月間108キロ(目標150キロ ×未達成) 夏ランニングがきつい 今月も月間走行距離が少なめ、そして目標未達成…とにかく夏のランニングがきついです。ランニングを始めて2年目の夏ですが、想定外のきつさです。 ベース…

2022年6月トレーニング-ログ(ランニング)

【6月の実績】 実績①:ランニング…月間127キロ(目標180キロ ×未達成)実績②:ベジタブルマラソン-ハーフ…1時間45分で完走(DNF ×未達成) 【トピックス】 ・ベジタブルマラソン@昭和記念公園-ハーフ…DNF・尾瀬ハイキング・総括&雑感 ベジタブルマラソン@…

尾瀬の山小屋で一泊(ハイキング)

尾瀬の山小屋で一泊してきました。 上越新幹線に乗って大宮から上毛高原駅、駅からバスで尾瀬戸倉まで。バス乗り換えて鳩待峠まで行くと尾瀬の入口に到着します。 07:01-07:52(大宮→上毛高原※50分)08:10-09:58(上毛高原→尾瀬戸倉※2時間)10:10-10:35(尾…

2022年5月トレーニング-ログ(ランニング)

【5月の実績】 実績①ランニング…月間171.8キロ(目標180キロ ×未達成) 【トピックス】 総括オマケ(ラン用Tシャツ) 【総括】 5月は、大きなトピックスがないので総括とオマケです。 走力が上がり、1時間で走れる距離が延びたことで平日は昼休みに信号無し…

「色ち買い」(洋服)

「色ち買い」とは、”同じ型のモノを色違いで買う” という買い方のようです。 この洋服は着ていて気持ちがいいな、他の洋服に合わせやすいな、なんか好きな洋服だな、もう一枚あるといいな…と、ふと気づいたら同じ洋服を色違いで買っている自分がいました。 ①…

「ランニング王国を生きる 著者:マイケル・クローリー」(読書ノート)

「ランニング王国を生きる(文化人類学者がエチオピアで走りながら考えたこと)著:マイケル・クローリー」を読みました。前回に引き続き、ランニング本です。 文化人類学、フィールドワークとは何か?ということを調べた上で本を開いてみました。すると著者…

2022年4月トレーニング-ログ(ランニング)

【4月の実績】 実績①ランニング…月間173.0キロ(目標180キロ ×未達成)実績②奥武蔵もろやまトレイルラン-24K…完走:3時間36分54秒(〇達成) 【トピックス】 MYOG(Make Your Own Gear)奥武蔵もろやまトレイルラン-24KNEWシューズその②(NIKE エア ズーム …

奥武蔵もろやまトレイルラン@毛呂山総合公園-24K(ランニング)

4/17(日)に奥武蔵もろやまトレイルラン@毛呂山総合公園を走りました。 2回目のトレイルランレースは、毛呂山にある里山をめぐる距離24キロ、獲得標高1,500mのコースで厳しいレースでした。(自分のレベルでは…の話) 3月に踵を痛めてから走る量、質も落ち…

2022年3月トレーニング-ログ(ランニング)

【3月の実績】 実績①ランニング…月間132.5キロ(目標200キロ ×未達成) 【トピックス】 足底腱膜炎からのアキレス腱炎ミズノ-ランニング診断「F.O.R.M.」オムロン-低周波治療&マイクロカレントNEWシューズその① 足底腱膜炎からのアキレス腱炎 2月頃から朝起…

2022年2月トレーニング-ログ(ランニング)

【2月の実績】 実績①ランニング…月間176キロ(目標180キロ ×未達成)実績②10キロ走…47分03秒(目標50分以内 ◎達成) 【トピックス】 ・マンサンダルWS・奥武蔵もろやまトレイルラン-24K下見・初トラック練習・グリーンパークマラソン彩湖-10K マンサンダルWS…

GREEN PARK MARATHON@彩湖グリーンパーク-10K(ランニング)

2/26(土)にGREEN PARK MARATHON@彩湖グリーンパークの10Kを走りました。スピードをつける練習レースとして走り、タイムは47分3秒で完走。昨年9月に同じ場所で走ったレースの52分35秒から5分以上、短縮できました。 【レースレポート】 2月はトレイルやマ…

FOB Factoryのベイカーパンツを買いました(洋服)

ベイカーパンツを買いました。いつもどおりベーシックな洋服です。 FOB Factoryは、デニムで有名な岡山県の児島で作られる生地屋さんからスタートしたブランド。デニムはもちろん、ファティーグパンツやカバーオールなどワーク系の洋服が多く、少し前からこ…

「ほんとうのランニング 著者:マイク・スピーノ」(読書ノート)

マインドフルネス・ランニングの名著「ほんとうのランニング」が初邦訳!!と昨年末にランニング系メディアで話題になっていた本を読みました。(1ヵ月以上、過ぎてしまった…)1976年に出版されてから50年近く過ぎているのに最近に書かれたような内容で、結…

2022年1月トレーニング-ログ(ランニング)

【1月の実績】 実績①:ランニング200.2キロ/月間 ※目標達成実績②:ハーフマラソン1時間52分 ※目標達成 【トピックス】 ランニングで実家に帰る ハセツネショート17K 隣町の体育館にあるジムで筋トレ 初ハーフマラソン ランニングで実家に帰る 年始に県内の実…

ONE TOKYO PARK RUN ハーフマラソン@昭和記念公園(ランニング)

2022年最初のレース、1/22(土)にONE TOKYO PARK RUN@昭和記念公園のハーフを走りました。 ニューイヤー駅伝を走ったコモディイイダの実業団選手がペースセッターをしてくれる気軽なマラソン大会ということで2時間で走ることを目標にしてエントリー。でも…

年の瀬

12月は振り返りと来年の準備をしていたら、あっという間に大晦日。お買い物ジョグの方が快調で色々な物が届く。スタンディングデスクで在宅が立ち仕事になった脚をケアするためにルームシューズ用でビルケン-アリゾナEVAにしたらコレがとても良い。いつも入…

大阪出張

少しの期間、トレイル練は控えましょう…ということで大阪出張での箕面トレランは中止にして大阪城の周りを平地ジョグ。大阪城公園駅の近くにある「RUNNING BASE大阪城」で着替えて森ノ宮駅までウォーミングアップ、公園内の噴水からスタートしてお城の外堀・…

何でもない

買い物ついでに自宅から川越まで走ったり、レース後で脚に痛みが残っていたから短く強くだけだったりとFTR秩父奥武蔵が終わってユルユル走る。月末月初もオフィス出社が続いて平日は昼休みに少しだけ。試しにトラック練の準備として4分ペースで、レペ400M走…